|
●吉村ゆきえ
火曜日・金曜日：パワーヨガ（Basic～MiddleLevel）
汗をかきたい・ボディラインを整えたい！方にオススメ
パワーヨガの特性であるエクササイズをふんだんに取り込んだクラスです。しっかりとバランスのとれた筋肉を自分の力でつけていく事を目的としているため、60分のクラスの中で強弱をつけ、ポーズの流れと呼吸を大切にしながら行っています。ハードなポーズにかく汗と終わった後解放感がやみつきになる事間違いなしっ★
このエクササイズを正しく続けていくと、何○万とするエステよりも、確実に効果があります！筋肉をつけないことにはバランスのよいラインは生まれませんっ！頑張ってステキなボディーラインを手に入れましょう。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■プロフィール■
服飾の留学で４年間の仏渡後、朝夜もないアパレル業界でがむしゃらに働く中、長年の座骨神経痛に腰痛、そして体調を壊したのをきっかけに6年前にヨガに出会う。ヨガの深みを学ぶうちに、世の中のとの繋がりが大切だと思う今日この頃。いろんな経験を踏まえて、みなさんとヨガのスバラシさを共有できたらと思います。今後はボランティアの活動も含めさらに、勉強を続けます!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■スタッフから■
パワーヨガの魅力を満喫できるクラスです。普段からカラダを動かしている人でも、楽しめる内容になっています。確実にボディに効いてくる感覚を味わうことができます。朝時間.jpでの連載にも登場、また第一三共ヘルスケア『パルテックス』のCMもオンエア中の人気講師です。
|
|
●麗泉
水曜日/：スロウフロウヨガ
はじめての方・リラックスしたい方 オススメ!!
ゆっくりとしたFlowにより体を目覚めさせていくヨガクラスを提供しています。朝日が差し込むスタジオで、早朝気持ちよく体を伸ばして素敵な一日を送れるようにガイドしていきます。無理なく、自分の呼吸をしっかり聞いて、細胞一つ一つが動き始めるのをしっかり感じます。もうちょっと大きく開けるように、もうちょっとやわらかいカラダになれるように、深い呼吸ができるように、少しずつ、可能性を広げられるように、タイミングを意識しています。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■プロフィール■
舞台活動からくる、長年悩まされていた腰痛や偏頭痛が、パワーヨガを始めたことで克服。またダンスの稽古では、パワーヨガはカラダのアライメントを重視するので、元々弱かったひざも問題なく続けることができました。その効果に驚き、同様の悩みを持つ人たちはもちろんのこと、たくさんの人にパワーヨガの魅力を伝えたいという思いから、ヨガを深く学びはじめる。
現在、当スタジオ他、子育て支援サークルや、働く女性のヨガサークルの専属インストラクターを務め、いろんなケースの悩みや望みを感じ、ヨガクラスを日々進化させようと奮闘中。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■スタッフから■
「クラス後に皆さんが笑顔になって一日をスタートできる」そんなレッスンです。ココロを充実させたい方、まずヨガの一歩を始められたい方、彼女のステキな笑顔にガイドされて、ステキな時間を過ごせること、間違いなしです。彼女のブログからもその温かさが現れてます。⇒ブログ
|
|
●浅田梨詠
木曜日:セルフコンディショニンググヨガ
ダンサー・表現者、体質改善したい方に オススメ!!
ダンスの視点とヨガの視点から、カラダのバランス、重心の置き方を両者の視点から見つめ、気づきを発見していくクラスです。
まず内側から温まっていく感覚を覚えさせ、寒い冬に暖房に頼りすぎることなく快適に生活できるよう、カラダを活性化させます。無意識に繰り返している動きや呼吸ありませんか？たとえば、「普通」に行っている「呼吸」をちょっと見なおすだけで、強張りがちな心身を緩め、気の流れが整い、自己免疫力を高める効果が発揮されます。こうした「気づき」は、表現活動にも同じです。自分を見つめなおす機会となれるよう、インストラクション致します。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■プロフィール■
カラダへの興味から大学在学時は栄養学を学び、栄養士免許を取得。また表現への興味から、舞台活動を行い、卒業後は本格的に舞台活動を開始。名古屋でのジャズダンスカンパニーに所属中は、舞台・イベントに多数出演後、2005年名古屋市民ミュージカルに出演、2006年愛知万博に常時出演。2007年はスイセイミュージカル『サウンドオブミュージック』に出演等、ダンス・演劇界で活躍。持ち前の努力で、ダンスにのめり込んでいた時代から、ヨガの世界にも通ずるもの、得るものが多く、練習を重ね、現在都内を中心にハタヨガ・パワーヨガをベースにレッスンを展開。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■スタッフから■
ダンサー・舞台女優として独自に表現活動をする彼女のクラスは、マジックにかけられたかのような錯覚に陥るほど、心地よいクラスです。いつの間にかクラスが終わる・・・でも確実にしっとりとした、前向きな気持ちにさせてくれるレッスンです。
また、ダンスを開始する前に、ものすごく硬かった・・・という彼女。硬いから無理・・・という方にも気持ちを理解しながら、筋肉をやわらげ骨格を意識して無理のないレッスン指導が好評です。
|
|
●Naoko
土曜日
ココロとカラダのバランシングヨガ based on power yoga
はじめての方・バランスを整えたい方にオススメ
ココロとカラダ＝「自分」と向き合う贅沢な時間を共に過ごしましょう！
パワーヨガのフローをベースに、ゆったりとしたクラスを展開しています。
ゆったりと流れる呼吸の中で、自分のココロをじっくり観察してほしい。
ゆったりと流れる動きの中で、自分のカラダをしっかり知ってほしい。
面倒なように見えますが、豊かに過ごすための小さな練習。ヨガには、自分らしく生きていくためのヒントがいっぱいです。最大限にそのヒントをお教えしちゃいます!!!
みなさんが「自分」と向き合うためのきっかけを得られますように。「自分」のための贅沢な時間を、仕事の後、休日に味わってみませんか？
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■プロフィール■
中高時代のバトントワリングでは、全国大会出場。大学在学時はフラメンコ、ブラジル音楽に興じる。そんなカラダを動かす毎日が、就職を機に一変。保育士として、子どもたちの未来のために夢中で働く中、気付くと不調続きの日々に。そこで出会ったのがパワーヨガ。ヨガを通じ、ココロとカラダ、自分と自分をとりまく全ての物事との繋がりを全身で感じる。大切にしている言葉は「バランス」。得意のスペイン語を活かし、スパニッシュヨガクラスも展開中。異文化の中で感じる「通じ合う心」や様々な「気づき」を大事にしている。今後の目標は、幼児教育の経験を活かし、ヨガで子どもたちの成長をお手伝いすること！常に前進、日々修行中です！
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■スタッフから■
彼女のレッスンの後、週末が豊かになること間違いなしです。保育士だったNaoko先生のレッスン後は「いいことをしたな」と感じられる至福感に浸れます。
いつも今の、「自分」の状態に気づかせてくれる巧みな言葉遣いに、明るい未来を感じられます。
|
|
●石垣清香
土曜日(第2/4週)11:30-12:30ヘルヴィズ（骨盤）コンディショニング based on power yoga&gyrokinesis®
はじめての方・骨盤矯正・体質改善したい方にオススメ
ヨガ・ジャイロキネシス® ・ダンスの動きを取り入れた、楽しく体質改善を行うエクササイズです。
インナーマッスルを鍛え骨盤矯正し、内臓まで活性化させるプログラムです !! 一部リズムに合わせて行うの で、カラダを楽しく動かしたいという方も楽しめる内容です。本来のまっすぐな姿勢へ戻してあげることで、心地よいカラダの状態と前向きな精神を手に入れられること間違いなしです。最後に・・・腰まわりのサイズダウンは保証します !!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■プロフィール■
Canary 朝ヨガスタジオ朝ヨガインストラクター、ジャイロキネシス®トレーナー。幼少時代より舞台活動、新体操、ダンス（ジャズ・コンテンポラリー）等で身体を使った表現活動を行う中で、カラダに対する興味を持つ。社会人となり、デスクワークと暴飲暴食（笑）から体調を壊し、ヨガ、ジャイロキネシス®の勉強を開始。一人ひとりの骨格、体質に 合わせたレッスンの展開に力を入れる。癒しフェア＠ビックサイト、朝EXPO＠丸の内等の講師などイベント等での講演も務める。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■スタッフから■
「ここ」がポイント！と担当直入に、一人ひとりにあわせて話をしていきます。スタジオから出たときに、カラダが軽い！と感じられるレッスンです!!
|
|
●櫻井明吏
土曜日（第1/3/5週）11:30-12:30
ジャイロキネシス®
はじめての方・インナーマッスルを鍛えたい方 にオススメ!!
ジャイロキネシスとは？
美味しいことなんでも楽しみたい、そんな私が皆様にお伝えしているジャイロキネシス®。
確かに運動ですが、単なる「運動」じゃないんです。
というのも・・・このジャイロキネシス（R)はアメリカでは医療にも取り入れられているメソッドで、カラダ・精神ともにとっても健康になれるんです。全身にスペースを空け、アライメントが整い、腰痛も消え、食欲も湧き、五感も開かれ･･･なんでも美味しくなります。
食欲が増進？生きているんですもの、当たり前です♪
そんな風にオープンになってしまう感覚が味わえます。
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■プロフィール■
PCとお喋りの多いCADオペレーターになり、7、8年･･･継続中。
腰や肩の痛み、偏頭痛。カラダと同期して、気分も思考も後ろ向き。
何をやっても楽しいことの余韻はすぐに消えてしまう、そんな日常が嫌で、以前から興味があったヨガやピラティスに通い始める。
その後、GYRROKINESIS（R）に出会い、一目惚れ？をして･･･腰痛も消え、肩こりも消え、偏頭痛も治まり、この驚くべき効果の感動が、GYRROKINESIS（R）instructorへの道を後おししてくれました。初めて始める不安から魅力を感じられるように、自分がどのように変わったのかの体験も踏まえて、レッスン後にしっかり実入りのあった内容を提供します!!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
■スタッフから■
着るものも話す言葉にも、センスが光る彼女。とってもパワフルで前向き。変化を一緒になって喜んでくれる、パワーをくれるクラスです。王様のブランチにも出演の人気講師です。
|
